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舌头告知你是不是脾虚

来源: 作者: 2019-05-15 05:21:48

很多人总是觉得头晕脑胀,特别不舒服,你有无想到是脾虚在作怪­中医就诊知识提示:5个严重脾虚症状,补脾很紧急!

症状1:舌苔有变化 健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有1层舌苔,轻浮且非常干净。如果舌头边沿已出现明显的齿痕,那说明身体性能已出现问题了。

症状2:食欲降落 大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能降落。但也有1些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

症状3:早起不适 清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为衰弱。

症状4:湿气重 湿气重的人还可能在短时间内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

症状5:如厕宿便异常 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

脾虚的食疗方法:

脾虚证 ,中医里主要指脾气、脾阳或脾阴不足所显现之各种症候,主要表现为呕吐、泄泻、水肿、出血等,是现代慢性病里的主要症状之1,调理脾虚证是1个比较长时间的进程,食疗是1个比较好的辅助治疗手段。

1、脾虚者宜吃以下食品:

粳米 、糯米、锅巴 、西米、山芋、红薯、苡仁米、饭豇豆 、白藊豆、牛肉、牛肚 、鲫鱼、鲈鱼 、大黄鱼或小黄鱼的干制品、大枣、樱桃、芡实、菱角、莲子肉、党参 、太子参 、山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。

2、食品调理:应当吃健脾益胃和温脾补胃为主的食品。

土豆(土豆、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的土豆芽与皮有毒,忌食。

红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃衰弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引发反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃衰弱,食欲不振,疲倦乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气衰弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和蔼滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃衰弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃衰弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于衰弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。

牛肚(牛百叶)味甘、性温。作用:益脾胃,补5脏。宜于病后气虚,脾胃衰弱,消化不良。

羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:补衰弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃衰弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃衰弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。

粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,疲倦乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

籼米味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养5脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。

糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

藊豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。

豇豆味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃衰弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。

蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃衰弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

3、脾虚者应当忌食或少吃:

阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

脾虚除食疗外,还可以配合其他补脾健脾方法,如艾灸中脘、足3里等都是很好的方法,重要的是要能够长时间坚持。

总结:如果上述的脾虚问题你都出现的话,可1定要注意了,给你推荐的食疗可以试试看效果怎样,但要注意不可吃过了,还有脾虚者忌食的食品,1定要注意。

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